Достоевский

Гармонія духу і тіла, чудове здоров’я, надзвичайна сила завжди захоплювали людей. У всі часи прагнули до цього, водночас запитуючи себе, чи можна зберегти, примножити і навіть повернути здоров’я – неоціненний подарунок життя. Це питання завжди було актуальним для людини, бо міцне здоров’я – основа життя; воно відкриває можливості для усіх звершень і досягнень. Недарма народне прислів’я стверджує: «Гроші – мідь, одяг – тлін, а здоров’я найдорожче».

Що ж для мене означає здоровий спосіб життя? Ще 24 століття тому був відомий один із найважливіших життєвих законів: здоров’я неможливе без правильного харчування. Гіппократ говорив про це так: «Наші харчові речовини повинні бути лікувальним засобом, а наші лікувальні засоби повинні бути харчовими речовинами». Сучасна людина стала значно менше рухатися. Епоха науки і техніки зробила мінімальною фізичну активність людей. Іноді здається, що незабаром руки і ноги будуть потрібні нам лиш для того, щоб натискати на кнопки. Але я гадаю, що навіть найдосконаліша медицина не захистить людину, котра не буде багато рухатися, займатися гімнастикою чи фізичними вправами. Як переконують учені, важливою умовою для збереження здоров’я є правильне, гармонійне