Підготовка Боксерів Високої Кваліфікації

Зміст
ВСТУП……………………………………………………………………………….5
РОЗДІЛ 1. ЗАГАЛЬНА ХАРАКТЕРИСТИКА ПІДГОТОВКИ ЄДИНОБОРЦІВ…………………………………………………………………….6
1.1.Загальна характеристика засобів спортивної підготовки…………………6
1.2.Характеристика реалізації принципів і методів спортивної підготовки у одноборствах…………………………………………………………………………7
РОЗДІЛ 2. СПЕЦИФІКА ПІДГОТОВКИ БОКСЕРІВ……………………….12
2.1.Вдосконалення техніко-тактичної майстерності, сенсомоторних і розумових процесів……………………………………………………………12
2.2.Заняття по вдосконаленню техніки………………………………………19
2.3. Заняття по вдосконаленню окремих і комбінованих тактичних дій……………………………………………………………………………………20
2.4. Заняття по вдосконаленню наступальних і оборонних цілісних дій проти боксерів з різними манерами ведення бою……………………………………….22
2.5.Заняття по вдосконаленню тактики бою……………………………….…22
2.6. Підвищення рівня фізичної, функціональної і вольової підготовленості……………………………………………………………………..22
2.7. Заняття для розвитку загальної витривалості……………………………25
2.8. Заняття для розвитку сили……………………………………………...…26
РОЗДІЛ 3. ДОСЯГНЕННЯ І УДОСКОНАЛЕННЯ СПОРТИВНОГО ТРЕНУВАННЯ……………………………………………………………………27
3.1.Досягнення високого рівня готовності до основних змагань (спортивної форми) та підвищення рівня надійності виступу в них………………………….27
3.2. Основні завдання та орієнтовний зміст тижневогу циклу в   спеціально-підготовчому етапі підготовчого періоду та загальнопідготовчий мікроетап основного періоду тренування боксера…………………………………………...29
3.3.Основні завдання та орієнтовний зміст тижневого циклу спеціально-підготовчого мікроетапу основного періоду тренування боксера…………..….33
РОЗДІЛ 4. ЗАВДАННЯ, МЕТОДИ Й ОРГАНІЗАЦІЯ ДОСЛІДЖЕНЬ………………………………………………………………….....40
РОЗДІЛ 5. РЕЗУЛЬТАТИ ДОСЛІДЖЕНЬ ТА ЇХ ОБГОВОРЕННЯ……....42
ВИСНОВКИ………………………………………………………………………..44
МЕТОДИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ………………………………………………..46
СПИСОК