Стрес життя. Причини стресу.

Вступ.
1. Стрес життя. Причини стресу.
1.1. Причини стресу.
1.2. Організаційні чинники стресу.
2. Прояви стресу.
3. Життєво важлива роль стресів.
4. Небезпека стресів для здоров'я.
5. Прийоми поведінкового антистресового захисту.
6. Методи профілактики стресу.
6.1. Антистресова «перебудова дня».
6.2. Перша допомога при гострому стресі.
Висновок.
Список літератури.



Вступ.
З наукової точки зору, стрес є реакцією пристосування організму до екстремальних змін навколишнього середовища. Г. Сельє, канадський фізіопсихолог , визначає стрес як "реакцію боротьби і втечі".
Наш організм готується до наступаючої ззовні конфронтації і мобілізує всю свою внутрішню енергію. Фізіологічно тривалий процес призводить до безперервного виділення стресових гормонів. Частішає серцебиття, підвищується кров'яний тиск, змінюється ритм дихання, м'язи рясно забезпечуються кров'ю, весь організм постійно знаходиться в стані бойової готовності. Але ми по-різному реагуємо на стресові ситуації. Є люди надзвичайно сприйнятливі до стресів, інші не настільки до них схильні. Але, так чи інакше, постійна напруга не може не позначитися негативно на стані здоров'я. Той, хто постійно перебуває у стані напруги, швидше захворює, він більш сприйнятливий до інфекційних і простудних захворювань.
Якщо безліч різних позитивних і негативних стресів змінюють один одного, то тіло і дух постійно напружені, навіть ночами. Якщо ж це напруга довго не слабшає, страждає наше здоров'я. Всі симптоми отриманої хвороби можуть отримати пояснення, виходячи з основного порушення, а саме різкого ослаблення імунної системи внаслідок стресів.
Ті, хто погано переносять стрес, небажані при прийомі на роботу. Хоча в ході першої співбесіди вас прямо не запитають про ваше ставлення до стресових ситуацій, однак зададуть вам питання - індикатори