Розвиток швидкості

Р Е Ф Е Р А Т
З предмета: «Фізичне виховання»
на тему: «Основи методики розвитку швидкості»

План.

1. Поняття швидкості
2. Засоби вдосконалення швидкості
3. Методика вдосконалення швидкості рухових реакцій
4. Вікова динаміка природного розвитку швидкості, контроль розвитку швидкості та особливості методики їх удосконалення
5. Висновки
6. Список використаної літератури

1. Поняття швидкості
    Важливість вивчення методики розвитку швидкості є вкрай важливим завдання.
    Фізичні якості — це розвинуті у процесі виховання і цілеспрямованої підготовки рухові задатки людини, які визначають її можливості успішно виконувати певну рухову діяльність. Наприклад, для подолання великого зовнішнього опору потрібна, перш за все, відповідна м’язова сила; для подолання короткої відстані за якомога менший час потрібна прудкість; для тривалого й ефективного виконання фізичної роботи потрібна витривалість; для виконання рухів з великою амплітудою необхідна гнучкість; а для раціональної перебудови рухової діяльності відповідно до зміни умов необхідна спритність.  
    Враховуючи, що елементарні прояви швидкості як фізичної якості відносно незалежні одна від одної, то розвивати їх варто окремо. Тому варто розглядати окремо методики вдосконалення всіх компонентів швидкості як комплексної рухової якості.
    Методика – сукупність методів і прийомів, які дозволяють засвоїти ті чи інші виховні підходи. Без знання методики не може відбутися жодний тренер чи викладач.
    Навчання вправ та виховання фізичних якостей — дві тісно взаємопов'язані складові фізичного виховання. Неможливо навчитись, не повторюючи вправ, а повторне виконання неодмінно впливає на розвиток певних фізичних якостей. І якщо ми їх розглянемо окремо, то це